¿Comes sólo cuando tienes hambre o cuando te sientes estresado, enojado, triste, aburrido, etc.?
La mayor parte de la gente piensa, que hablar de adicciones es hablar de cigarro, drogas, alcohol, etc.
Sin embargo, no es así.
Existen dos tipos de adicciones:
La mayor parte de la gente piensa, que hablar de adicciones es hablar de cigarro, drogas, alcohol, etc.
Sin embargo, no es así.
Existen dos tipos de adicciones:
- Químicas: drogas, alcohol, cigarro, café, etc.,
- No químicas: juego, compras, trabajo, sexo, deporte, comida, etc.
Casi cualquier conducta que produce placer y nos ayuda a evadir, física o mentalmente, situaciones molestas o dolorosas, puede convertirse en una adicción.
La línea que divide una conducta placentera, de una adicción, puede ser muy tenue y podemos cruzarla fácilmente, sin darnos cuenta.Las principales características de una adicción son:
- Sentimos que no tenemos la fuerza de voluntad necesaria para poder controlarla o eliminarla.
- Es una parte importante en nuestra vida, a pesar de los problemas que nos puede causar.
- Dependemos de ella para sentirnos mejor.
- Ocupa una parte importante de nuestros pensamientos y/o de nuestro tiempo.
- Se dejan de hacer otras actividades, para planearla o para llevarla a cabo.
- Afecta nuestro cuerpo, nuestras relaciones, trabajo o forma de vida.
- Nos causa angustia cuando decidimos terminar con ella.
- Cuando no la controlamos, nos provoca culpa y daña nuestra autoestima.
